Prevención de enfermedades respiratorias

• Verifique que su niño tenga todas las vacunas correspondientes a su edad.
• Evite el contacto con personas que tengan gripe, o utilice tapabocas.
• Cuando barra, limpie el polvo o aspire, no lo haga cerca del niño.
• Aumente el consumo de frutas, vegetales y líquidos. Si es un bebé, dele leche materna con mayor frecuencia.
• Tape la boca y nariz del niño al salir de un lugar cerrado al aire libre y evite los cambios bruscos de temperatura.
• No fume, ni permita que otras personas fumen cerca del niño.
• Realice un lavado frecuente de manos.

• Tome mayor cantidad de líquidos.
• No se automedique, ni administre antibióticos que no hayan sido formulados por el médico.
• Para aliviar la irritación de la garganta en los niños mayores de 1 año, se pueden preparar remedios caseros tales como la miel con limón o bebidas endulzadas.
• Si está en periodo de lactancia materna, no la suspenda.
• La nariz del niño debe estar limpia de secreciones para facilitar la respiración y comer sin problema.
• No fume, ni permita que otras personas fumen cerca del niño.
• Realice lavado frecuente de manos.
• Personas mayores de 5 años que tengan gripa deben utilizar tapabocas.
• Evite los cambios bruscos de temperatura.
• Administre los medicamentos indicados por el médico en las dosis y horarios establecidos en el tiempo indicado.
• Use el termómetro para controlar la temperatura.

• Dificultad para respirar.
• Respiración rápida en estado de reposo.
• Fiebre mayor de 38,5 grados centígrados de más de dos días de evolución.
• Decaimiento o cansancio excesivo.

Adicional a los anteriores signos, consulte a urgencias si el niño presenta:

• Aleteo nasal, es decir, cuándo respira, las fosas nasales se abren y cierran rápidamente. 
• Cuando respira, el sonido de un silbido o ronquido en el pecho.
• Vomito de todo lo que come o bebe.
• Gran visibilidad de las costillas.

Lavado higiénico de manos

El lavado de las manos es la medida general más efectiva, de rápido y fácil acceso.

1. Retira joyas y otros elementos
2. Usa agua corriente y jabón, preferiblemente líquido
3. Enjabona tus palmas, dedos por arriba, abajo y los lados, limpia tus uñas y por último muñecas. Al terminar de enjabonar y si éste es en barra, enjuágualo con agua corriente y colócalo en su sitio.
4. Por último seca tu manos con una toalla limpia.

Recuerda hacer este lavado higiénico de manos de manera rutinaria, antes de comer, al toser o estornudar y cada vez que entres en contacto con secreciones.

Higiene respiratoria

si presentas signos y síntomas de una infección respiratoria y presentas tos y estornudos, no cubras tu boca o nariz con las manos.

1. Utiliza toallitas de papel. Si no tienes a mano en ese momento, utiliza tu brazo.
2. Si requieres sonarte, utiliza toallitas desechables y bótalas a la basura después de su uso.
3. Realiza el lavado de manos.
4. Recuerda que el uso de las toallitas de papel debe ser una sola vez y de uso personal.

Uso de tapabocas

Por alta rotación de virus respiratorios se recomienda el uso de tapabocas desechables si presenta gripe o resfriado.

1. Ubica el borde superior e inferior del tapabocas de forma horizontal, algunos tienen una pequeña pieza plástica o metálica maleable, ésta debe ubicarse en la parte superior de la nariz.
2. Una vez colocado el tapabocas debe tener la misma posición, es decir el lado que ya entró en contacto con su cara debe ser siempre el mismo.
3. La parte superior del tapabocas debe cubrir hasta la parte media del tabique nasal y debajo del mentón. Una vez colocado hálelo suavemente para que quede separado de sus labios y fosas nasales.
4. Se puede utilizar durante el tiempo que se mantenga limpio y sin deformaciones. Si se humedece o salpica, se debe desechar.
5. Par desecharlo rómpelo, mételo en una bolsa pequeña aparte y amárralo bien.
6. Recuerda el lavado rutinario de manos.